为什么人做梦醒来后都会很快把梦忘记?或者干脆一睁眼就忘得干干净净?
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发布时间：2022-05-05 08:25
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时间：2023-10-24 15:12
七情 人有喜怒忧思悲恐惊七情，这是人类正常的心理活动。七情对人的阴阳平衡、气血流动、脏腑功能、经络通畅的影响极大。中医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感过程，概括了人的主要心理活动。它们就象“五志”一样，分别归属心、肝、脾、肺、肾，这是五脏脏气在情感上的表现。脏腑阴阳失衡，气机逆乱，可表现为七情的改变和异常。同样，七情的改变和异常，也必将引起其所属本脏的阴阳失衡、气血紊乱、五志离位，甚则直接损伤本脏和所属之脏。正常情况下，一般不会导致做梦，但是情绪波动强烈则可导致梦症。在以上七种情绪中，尤以思、忧、惊、恐导致多梦者居多，故古有“日有所思，夜有所梦”之说。
病邪 外界的因素包括正常的环境刺激和致病因子，从体外侵袭人体内部，没有归属其所对应的脏腑，而是随着营卫之气的运行而*全身各处，造成五志离位，魂魄飞扬的情况，人在睡梦中不得安宁而产生梦境。
除了六淫（风寒暑湿燥火）之气，凡能引起人体发病的因素（病邪），如痰湿，瘀血、疫疠、房劳、饮食、外伤、虫积等均有可能影响脏腑的阴阳气血，从而诱发梦境。
体内外刺激 体内外刺激包括的面很广，如季节交换、气候、冷热、声音、气味、地理位置、睡眠姿势等；内环境刺激包括饥饿、大小便潴留、口渴、咽干、出汗、遗精、月经等。外界刺激中有季节、气候的因素，又有睡眠时身体所受到的刺激。例如天气寒冷，多有一些悲悲切切的梦；大风天气，则会梦到飘飞。身体刺激因素，如含着东西入睡，则会梦到想说话不能出声；身穿衣裤睡眠，有时会梦到蛇；女士临睡前用卷发器卷发，有时会梦到头发挂在树枝上。有的梦并非生理、心理因素所引起，而是睡眠环境中出现的因素把人引入到不同的梦境，梦的内容和睡眠时感觉器官所感受的刺激有关。睡觉时由体内或体外来的刺激传到中枢神经，往往被错误地感受着，与实际情况不相符合而幻先想成了梦境。如呼啸的风声，滴答的雨声，便会做“在雨中苦行”的梦。
由此可知，人的七情、病邪，体内外刺激都能诱发梦境，是梦的触发原因。同时，在一定程度上影响到梦境内容的生成。现代医学认为，梦是睡眠时体内外各种刺激作用于大脑特定的皮层，包括残存于大脑里原有的兴奋痕迹所引起的。各种刺激，心理、生理、病理和环境因素，均能影响梦境的形成。如饥饱、便意、疼痛、缺氧、寄生虫活动和思维情感活动等。
睡眠是慢波时相与快波时相交替进行的过程。梦主要发生于快波睡眠期，部分大脑皮层的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系已不能正常进行，故所做梦的内容往往离奇古怪。
发现慢波睡眠期者说“未做梦”，快波睡眠期者有85%说他们“正在做梦”，而且还能回忆起当时做梦的梦境。从快波睡眠期醒来就能清楚回忆起梦境地，尤其在进入快波睡眠开始20分钟后，对梦的想起率高达94%。梦是这种兴奋状态在人体本身的反映。
一般情况下，人在睡眠中大脑的语言中枢和运动中枢处于抑制状态。如果在睡眠中脑皮质的语言中枢兴奋，就会在梦中出现各种无意识的动作，人的大脑好像一台十分精密的计算机，一瞬间可运算上千万次，这就是在较短时间里能做内容很长的梦的原因，正所谓“南柯一梦”。做梦的快波睡眠又称“有梦睡眠”，平均一次持续20分钟左右；不做梦的慢波睡眠，又叫“无梦睡眠”，大约持续90分钟。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现5～6次，所以人最多只能做5～6次的梦，总的做梦时间不会超过2小时，而且每个梦不会持续时间很长。当人们醒来时，所能回忆起来的梦，只不过是最后一次“有梦睡眠”中的部分内容，一个很长梦，实际上所花时间很短。科学家总的认为，梦的内容是受个人动机、思维、记忆和性格的影响，它与人的性别、年龄、心理活动、工作和生活经历、身体状况，及自然环境等因素有关。
参考资料：上海市中医失眠症医疗协作中心 （副主任 施 明）
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时间：2023-10-24 15:12
首先恭喜你，你的睡眠非常好。
具体来说：
人的睡眠大致可分为慢波睡眠和快波睡眠，其中意义最大的是快波睡眠，这个时期我们就会产生梦境，眼球也会快速跳动，如果在这个时期醒来，你就会记起所做的梦。当然，这也说明你没能完成快波睡眠，你的睡眠质量很差。反之，如果你觉得自己没做梦或是醒来梦就忘了，说明你是在慢波睡眠期或快波睡眠刚结束时醒来，你的睡眠质量很好。
最后补充一句：
我十分敬慕老中医，上贴我复制了待以后潜心揣摩。
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时间：2023-10-24 15:13
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时间：2023-10-24 15:12
七情 人有喜怒忧思悲恐惊七情，这是人类正常的心理活动。七情对人的阴阳平衡、气血流动、脏腑功能、经络通畅的影响极大。中医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感过程，概括了人的主要心理活动。它们就象“五志”一样，分别归属心、肝、脾、肺、肾，这是五脏脏气在情感上的表现。脏腑阴阳失衡，气机逆乱，可表现为七情的改变和异常。同样，七情的改变和异常，也必将引起其所属本脏的阴阳失衡、气血紊乱、五志离位，甚则直接损伤本脏和所属之脏。正常情况下，一般不会导致做梦，但是情绪波动强烈则可导致梦症。在以上七种情绪中，尤以思、忧、惊、恐导致多梦者居多，故古有“日有所思，夜有所梦”之说。
病邪 外界的因素包括正常的环境刺激和致病因子，从体外侵袭人体内部，没有归属其所对应的脏腑，而是随着营卫之气的运行而*全身各处，造成五志离位，魂魄飞扬的情况，人在睡梦中不得安宁而产生梦境。
除了六淫（风寒暑湿燥火）之气，凡能引起人体发病的因素（病邪），如痰湿，瘀血、疫疠、房劳、饮食、外伤、虫积等均有可能影响脏腑的阴阳气血，从而诱发梦境。
体内外刺激 体内外刺激包括的面很广，如季节交换、气候、冷热、声音、气味、地理位置、睡眠姿势等；内环境刺激包括饥饿、大小便潴留、口渴、咽干、出汗、遗精、月经等。外界刺激中有季节、气候的因素，又有睡眠时身体所受到的刺激。例如天气寒冷，多有一些悲悲切切的梦；大风天气，则会梦到飘飞。身体刺激因素，如含着东西入睡，则会梦到想说话不能出声；身穿衣裤睡眠，有时会梦到蛇；女士临睡前用卷发器卷发，有时会梦到头发挂在树枝上。有的梦并非生理、心理因素所引起，而是睡眠环境中出现的因素把人引入到不同的梦境，梦的内容和睡眠时感觉器官所感受的刺激有关。睡觉时由体内或体外来的刺激传到中枢神经，往往被错误地感受着，与实际情况不相符合而幻先想成了梦境。如呼啸的风声，滴答的雨声，便会做“在雨中苦行”的梦。
由此可知，人的七情、病邪，体内外刺激都能诱发梦境，是梦的触发原因。同时，在一定程度上影响到梦境内容的生成。现代医学认为，梦是睡眠时体内外各种刺激作用于大脑特定的皮层，包括残存于大脑里原有的兴奋痕迹所引起的。各种刺激，心理、生理、病理和环境因素，均能影响梦境的形成。如饥饱、便意、疼痛、缺氧、寄生虫活动和思维情感活动等。
睡眠是慢波时相与快波时相交替进行的过程。梦主要发生于快波睡眠期，部分大脑皮层的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系已不能正常进行，故所做梦的内容往往离奇古怪。
发现慢波睡眠期者说“未做梦”，快波睡眠期者有85%说他们“正在做梦”，而且还能回忆起当时做梦的梦境。从快波睡眠期醒来就能清楚回忆起梦境地，尤其在进入快波睡眠开始20分钟后，对梦的想起率高达94%。梦是这种兴奋状态在人体本身的反映。
一般情况下，人在睡眠中大脑的语言中枢和运动中枢处于抑制状态。如果在睡眠中脑皮质的语言中枢兴奋，就会在梦中出现各种无意识的动作，人的大脑好像一台十分精密的计算机，一瞬间可运算上千万次，这就是在较短时间里能做内容很长的梦的原因，正所谓“南柯一梦”。做梦的快波睡眠又称“有梦睡眠”，平均一次持续20分钟左右；不做梦的慢波睡眠，又叫“无梦睡眠”，大约持续90分钟。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现5～6次，所以人最多只能做5～6次的梦，总的做梦时间不会超过2小时，而且每个梦不会持续时间很长。当人们醒来时，所能回忆起来的梦，只不过是最后一次“有梦睡眠”中的部分内容，一个很长梦，实际上所花时间很短。科学家总的认为，梦的内容是受个人动机、思维、记忆和性格的影响，它与人的性别、年龄、心理活动、工作和生活经历、身体状况，及自然环境等因素有关。
参考资料：上海市中医失眠症医疗协作中心 （副主任 施 明）
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时间：2023-10-24 15:12
首先恭喜你，你的睡眠非常好。
具体来说：
人的睡眠大致可分为慢波睡眠和快波睡眠，其中意义最大的是快波睡眠，这个时期我们就会产生梦境，眼球也会快速跳动，如果在这个时期醒来，你就会记起所做的梦。当然，这也说明你没能完成快波睡眠，你的睡眠质量很差。反之，如果你觉得自己没做梦或是醒来梦就忘了，说明你是在慢波睡眠期或快波睡眠刚结束时醒来，你的睡眠质量很好。
最后补充一句：
我十分敬慕老中医，上贴我复制了待以后潜心揣摩。
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时间：2023-10-24 15:13
