你与跑步高手最大的区别是什么?

发布网友发布时间：2024-03-03 11:25

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热心网友时间：2024-04-25 19:44

我是一个普通跑步爱好者，每周坚持跑六休一，每次5km-7km不等，不追求速度，5公里稳定在30分钟以内。我的大学同学在我眼里是个大神级的跑步咖，他每天一个半马，不发力时间稳定在1小时40分钟，参加半马比赛时间在1小时25分钟左右，全马比赛时间3小时5分钟。我感觉我和他的对比就是与跑步高手的对比。

第一：基础数据。我对比过我和他的跑步数据，他的配速稳定在4分10秒，我保持在5分50秒；他的平均步幅112厘米，我的平均步幅96厘米；平均步频差别不大。简单就是说他比我跑得快、步子迈得大！

第二：投入时间。根据他每天的跑量来看，加上热身、拉伸、放松等时间，我估计他每天至少要投入3个小时；我每天只能保证1到1个半小时用来跑步。这应该是和我俩不同的工作环境和家庭环境有关系。

第三：跑步环境。我是自己一个人跑步，平时不怎么和其他人交流。他在大学里工作，参加了校外跑步社团，不间断地参加一些比赛，因此他在技术、经验、恢复等方面肯定比我懂得多、理解地透彻、交流地频繁。

装备方面不想说太多，毕竟只要你愿意，经济上也允许地话，鞋子、衣服、配饰可以随便买。附上他最近4天晒的图片，再次膜拜一下。

我觉得没有什么区别，目前状态算是业余精英吧，46岁，月跑量300公里左右，周末一般刷半马，每周跑五休二，目前10公里PB是37分多，半马最好成绩86分多，全马参加不多，伤身，最好成绩329，应该还可以提高，现在已经进入一种享受运动的状态，朋友都觉得我运动走火入魔了，但我感觉运动给我带来很多乐趣，也没有受过什么伤，偶尔参加一下比赛体验过程，每次跑步前都会热身，跑后拉伸，每周至少五次核心练习，因为不想跑步把身材搞得太瘦，肌肉跑没，所以平时都有肌肉力量练习，结合起来感觉挺好的，个人觉得想要成为高手，最重要是爱好跑步，讲究方法，不一定天天跑，那些跑量五六百的不提倡，健身嘛，何必那么拼[耶]#马拉松# #跑步# #健身#

跑步很容易，但能跑的好很难，要跑出好成绩成为圈内大神高手更是难上加难，业余跑者全马起码破330才敢叫大神～

我这全马还没破4的跑渣与大神高手最大的区别是对自己不够狠，没有制订系统的训练计划，没有目标追求，自称为佛系跑者，得过且过，不追求成绩，志在参与，享受比赛过程！

我是一个普通的跑步爱好者，而且喜欢单打独斗(独自游荡，没有小团伙）。基本上每天坚持跑5到8公里，跑步高手我身边没有