未成年去健身房会影响骨骼发育么或者是骨骼变形(13岁)

会影响发育。因为未成年人的身体还处于发育阶段，骨骼、肌肉和内脏等器官的形态和功能尚未完全成熟。健身房的高强度训练和过度锻炼可能导致受损风险增加，还会对生长发育和身体健康造成不利影响。未成年人去健身房，应该选择适宜的锻炼方式和运动强度，并在健身房教练的指导下进行训练。同时，也需要注意运动后...

而且，过早进行力量训练不利于身体发育。健身房里的器械力量训练主要是针对成年人设计的，儿童正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。法律依据：《中华人民共和国未成年人保护法》第五十八条　学校、...

男孩子 13岁，不建议哑铃锻炼，因为很多哑铃动作都是压迫骨骼的，影响身高。 关键看LZ想要锻炼哪部分肌肉，如果练手臂，建议用引体向上，这样不仅能锻炼肌肉，并且可以帮助骨骼增长，对身高有良性作用。 要练大块，急啥？等身高长足了，有得你练，要知道，身高可不是说长就能长的，LZ现在时长身体的...

发育期也是我们的骨头生长的黄金期，如果这时候配合健身的话对于我们的骨质有很好的增长。国外的研究指出在12~14周岁就接触健身的青少年，在他们成年后，他们的骨骼量会比常人更多，而且出现骨科疾病的概率也比普通人低很多。所以国外的孩子去健身房的话，在这个年龄段的人会比较多。而且国外一些比较年轻的...

未成年去健身房由于身体发育还未完成，身体各个关节骨骼发育没完成，这时突然进行大剂量高强度的运动话可能会对身体造成一些损伤。不过可以做一些轻重量器械和有氧训练，建议在身体发育完全后再进行大重量的肌肉训练。

2、事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。3、医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的...

未成年练肌肉好会影响骨骼的发育，但也分好坏。未成年人可以从事体育运动。青年运动对骨骼的生长既有正面的影响，也有负面的影响。某些伤害可能会造成长期损害，但通常是可以预防的。另一方面，即使是中等水平的运动和体育锻炼也会使年轻参与者的健康状况得到改善，包括更健壮的骨骼和更强壮的肌肉。生长板...

在你这个年龄段是骨骼发育的阶段，会影响到你的正常发育。要是减肥为目的的话，可以跑步，健身房要是有游泳馆，游泳+跑步就再好不过了。，做仰卧起坐什么的练练腹肌是可以的。等你20岁了觉得个字也够高了，也瘦下来了就练练身型也不晚。我有个高中同学高一前还胖胖的高3就瘦了而且个子也长的非常...

但由于绝大多数未成年人在身体、心理上的发育并未完全，对于健身房中的器械在强度的选择、时间的控制等方面都未能做到有效掌控，因此在健身过程中很有可能发生不必要的伤害，造成一辈子的遗憾。所以，我们不赞成未成年人去健身房做器械运动。喜爱运动的未成年人可以参加一些游泳、跑步、打球等更多同龄人选择...

只要重量不是重的离谱是不会的，，这些动作相反还能促进骨骼的发育