发布网友 发布时间:2024-03-11 19:29
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-24 06:32
早上吃馒头问题不大,晚上最好不要吃淀粉类物质,那是引起发胖的最主要原因。吃一些蔬菜或者水果吧,如果想吃馒头,适量的吃一点,还是可以,最多7成饱吧,搭配酸奶吧。且要注意睡前4小时不要进食,需要消化,要不然脂肪就积累在体内了。热心网友 时间:2024-11-24 06:32
本来吃面食就是比较容易发胖了,想瘦就少吃面食。热心网友 时间:2024-11-24 06:32
只要是面食都会发胖 尽量多吃蔬菜水果