关节声音揭秘:拉伸关节时为什么会“嗝嗝”响?

发布网友发布时间：2024-03-11 16:52

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热心网友时间：2024-03-13 03:25

你是否曾经拉伸关节时听到过“嗝嗝”的声音？这其实是有原因的，就来揭秘一下
1️⃣ 气体逃逸
我们的关节间有一种滑液，里面藏着小气泡。当我们拉伸关节时，这些气泡就会“破”掉，发出那熟悉的“嗝嗝”声。
2️⃣ 关节移位
有些关节，比如膝关节和足踝，因为经常活动，所以“磨合”得更好，声音也会更明显。
3️⃣ 关节炎
如果关节间的软骨组织受损，摩擦时也会发出声音。这时，如果还伴随着痛感，那就要及时看医生了。
? 小贴士
初学者在练习某些动作时，关节发出声音是正常的。但记得要循序渐进，不要强行做超出自己能力的动作，保护关节很重要！