孕期叶酸吃多少,怎么吃,男人该不该一起吃?
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发布时间：2024-03-11 02:01
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时间：2024-10-21 13:54
除预防出生缺陷外，补充叶酸，尤其是补充含叶酸的复合维生素还可能改善妊娠结局。发现试管婴儿过程中，部分妇女卵母细胞成熟障碍时卵泡液中血同型半胱氨酸（HCY）水平升高，而叶酸补充后能降低成熟卵泡微环境中的HCY水平，从而改善卵子质量。
叶酸对于怀孕妇女为什么这么重要？
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在中国发生率约为3.8的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。
由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
那么备孕期的男性需要叶酸补充吗？叶酸不足会减弱精子的活力，一是使受孕困难，二是影响受精卵质量，增加染色体缺陷的几率。所以男人同样要补叶酸，即使不吃叶酸片也可以从饮食上摄取叶酸，多吃富含叶酸的蔬菜、水果和动物肝脏。
怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。临床工作中有患者反应，服用叶酸后导致月经周期改变。最近研究发现，服用叶酸真的会改变月经周期哦。然而关于叶酸补充与月经周期改变的数据不多。
1、孕早期缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂等的发生率，还有可能会引起自然流产；
2、孕中和晚期叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等。另外，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，影响宝宝的生长发育和智力发育。
3、男性如果缺乏叶酸会导致精液浓度降低、精子活力减退，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，增加女性流产的概率，或引起新生儿出生缺陷。
孕妇叶酸水平过高，其下一代患自闭症的风险增加2倍，当孕妇维生素B12水平过高，其所生孩子患自闭症风险增加3倍，而当孕妇叶酸和维生素B12水平均高时，所生孩子将来被诊为自闭症谱系障碍风险增高17.6倍。叶酸也不能多吃了，吃多少也要听从医生的指导，否则也会影响身体的吸收，宝宝的成长！响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。具体多少一定要跟医生沟通！
