...而且还要侧着身体,这样我才舒服,才能入睡。

和心理有关系 但不表示你心理有问题 另外，也许只是习惯 但是做梦一定不是好事 可能和你侧着睡觉有关系 绝对影响血液循环和压迫器官 你尽量改正吧 让身体舒展开

一是怕冷，二是从小缺乏安全感，三是什么问题没有，个人习惯。不用改有了老婆你就不会缩成一团了。向右侧睡血液循环好对身体有好处，左侧睡压迫心脏不好。做梦很正常，爱做梦的人长寿

1.适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳睡姿：仰卧 有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势...

2. 夜间睡觉躺床上的时候，可以用枕头支撑着自己的腹部和后背，因为前后有软枕头垫着，可以减轻腹部对身体产生的压力，还可以在双腿之间夹一个枕头，这样可以缓解因为耻骨分离带来的痛感，能够让孕妈睡觉期间感到舒适，现在很多母婴店还有卖那种专门为孕妇睡觉而设计的枕头，孕妈们实在不舒服可以试试。3....

因为睡觉前泡热水澡，可以加快血液循环，可以让我们紧张一天的身体放松下来，这样睡觉的时候可以不会那么紧张。其次，睡觉前我会喝一杯酸奶。酸奶是有利于人体的消化系统的，睡觉之前来一杯酸奶，促进肠道消化。躺在床上的时候，我喜欢放上一首轻柔的音乐，这样我就可以伴随着音乐声音入睡。我个人特别喜欢...

一、可以坐在地上，盘腿来睡 类似于打坐的姿势，这种姿势比较安全，不会出现摔倒的情况。而且这种姿态睡觉，身体上半部不受任何压迫，比较舒服。需要注意的是，如果是坐在地上，最好下面要垫上垫子，以避免地面潮湿冰冷，影响健康。二、可以坐在有靠背的椅子上，后仰而睡 在办公室内临时休息，可以坐...

1.我的睡姿很不好,从小喜欢侧着身子睡觉,这样早上起来往往手臂酸,等不好的状况,我现在改正面朝上睡,但从小养成的习惯不容易改,总是自己不自觉得又侧着身子睡,请问百度的朋友有... 1.我的睡姿很不好,从小喜欢侧着身子睡觉,这样早上起来往往手臂酸,等不好的状况,我现在改正面朝上睡,但从小养成的习惯不容易...

人到四十，身不由己，所以四十岁左右的人压力巨大，他们一般上有老下有小，社会上职业压力也深深地压在他们身上。很多人根本没有办法保持八个小时的有效睡眠，有些人甚至失眠只能靠安眠药撑着，但是，我们为了自己的身体还是要尽量改善自己的睡眠情况才行。不然，可能出现因为睡眠问题，作为家中顶梁柱的人...

1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正...

1. 快速入睡：入睡时间较短，不需要很长时间躺在床上才能入睡。通常，良好的入睡质量意味着你能够在床上放松并迅速进入睡眠状态。可以采用的方式：学会使用深呼吸、冥想、温水浸泡等放松技巧有助于缓解身体和心理上的紧张，促进快速入睡。2. 持续睡眠：睡眠较为连续，夜间醒来次数较少，能在短时间内重新...