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如何用引体向上练最上面的两块腹肌

发布网友 发布时间:2022-05-05 13:28

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-27 13:45

引体向上和上面两块腹肌没什么关系。

平躺后上半身向上起,直到腹肌紧绷后保持2秒后还原,(不要脖子使劲)即可

热心网友 时间:2022-06-27 13:45

用单杠可以悬臂举腿而且是对下腹肌有冲击引体向上跟腹肌训练无关
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