晒伤了怎么办?
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发布时间：2022-05-05 13:08
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时间：2022-06-27 13:15
应对晒伤的办法：
1、服用布洛芬、阿司匹林等消炎药
一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的说明。
2、多喝水
过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。
3、土豆片冷敷
切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
4、芦荟植物的汁液
把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。
5、把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。
6、只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
7、摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。所以在夏天更容易晒到太阳时，可以补充这两种维生素。
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时间：2022-06-27 13:15
日晒伤的病因
皮肤经过超过耐受量的中波紫外线达到表皮基底层时，造成表皮角质形成细胞坏死，释放炎症介质如前列腺素、白细胞介素和激肽等导致真皮血管扩张，组织水肿，继之黑素细胞合成黑素加速。这些介质包括组胺、5-羟色胺、激肽、前列腺索E2和E2a，另外表皮细胞的溶酶体被中长波紫外线破坏，释放水解酶。上述这些介质的作用可使血管扩张、渗出，引起红斑或水疱。
症状
日晒伤的症状
儿童和妇女易发病，多见于春夏季节，于日晒后6～24h，曝晒以后发病，潜伏期取决于日光强度、曝晒时间及各人皮肤的敏感性，一般在几小时以后，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者还可出现水疱或大疱，患处明显烧灼或刺痛感。症状常于24h内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。病程轻者2～3天，重者1周左右。
检查
日晒伤的检查
皮肤检查可见在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。
诊断
日晒伤的诊断
①有强烈日光暴晒史。②数小时后日晒部位出现境界清晰红斑、水肿、水疱等皮损，伴瘙痒、灼痛，严重者伴全身不适症状。
鉴别诊断：
日光皮炎需要和下面疾病鉴别：
一、多形性日光疹
多形性日光疹（polymorphoussunlighteruption）是日晒后发生的多形性光*反应性皮肤病。主要由中波紫外线引起。目前一般认为是多种原因引起的迟发性*反应。遗传、内分泌亦有一定作用。
二、痘疮样水疱病
痘疮样水疱病（hydroavacciniforme）是以水疱为主的光敏性皮肤病。可能为光线所致的*反应。
三、光化性网状细胞增生症
光化性网状细胞增生症（actinicreticuloid，AR）是一种顽固性光敏性皮肤病。可能是对已知或未知的光敏物的一种持久性光反应。
四、蔬菜日光性皮炎
蔬菜日光性皮炎（vegetable-solardermatitis）是一种特殊类型的植物日光性皮炎，系大量进食某些蔬菜再经日光曝晒所致。致病的蔬菜主要有紫云英、胜利油莱、灰菜（藜）等，其含有光毒性或光变应性物质（可能属于卟啉类，如叶绿素、荧光素、黄素等）。
五、日光性苔藓
日光性苔藓（lichensolaris）为日晒后于暴露部分发生密集的大小由针头到米粒大的扁平丘疹，淡红色或肤色，好发于夏季，多见于男性，有不同程度的痒感。
六、日光白斑
日光白斑（leukodermasolaris）系指多次日光照晒后，皮肤出现不易消失的点状白斑。常见于夏日游泳者。
治疗
日晒伤的治疗
经常让皮肤接受日晒，促进黑色素的形成。从而加强对紫外线的预防能力。使用防紫外线伞、防晒衣，外涂防光剂如5%对氨苯甲酸（PABA）酊、5%二氧化肽乳膏、10%隆罗（Salol）软膏。局部治疗以消炎、止痛、安抚为原则。可外用炉甘石洗剂、皮质激素霜剂、2.5%消炎痛溶液、20%。苯唑卡因霜，有渗出者可用3%硼酸溶液、冰牛奶、生理盐水或2%～5%马齿苋煎液冷湿敷。全身治疗可口服抗组胺药物、止痛剂，重症者可口服皮质激素，如泼尼松30～60mg/d，连服2～3日。
保健
日晒伤的保健
一、皮肤晒伤后的修复工作
1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛
2、预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林
3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥
4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤
5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净
6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液
7、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应
8、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤
9、多喝水
10、饮食均衡，且应清淡
11、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适
12、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦
13、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除
14、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下
15、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦
16、上午十点到下午三点的阳光威力最强
17、若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间
二、晒伤后的美白修护
1、皮肤轻微发红
轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
2、肌肤发热
发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
3、又发热又疼痛
这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
三、饮食：日晒伤后要注意避光防晒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不宜吃辣椒、羊肉、牛肉、海鲜等辛辣刺激性食物。
预防
日晒伤的预防
经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏；5%二氧化钛乳剂；5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂；10%萨罗（salo）软膏等。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。
并发症
日晒伤的并发症
最常见的晚期并发症是继发感染，斑状色素沉着和痱子样皮疹，鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。
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时间：2022-06-27 13:16
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时间：2022-06-27 13:16
