急急!鸡蛋黄瓜减肥法

发布网友发布时间：2022-05-05 12:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:00

Q1 我实行的是吃3天的，今天是第二天的晚上，肚子真的好饿啊，但是效果还蛮好的，我前天晚上去称的体重是115斤，天呀，当时就吓坏了回家第二天就开始实行黄瓜鸡蛋法了，昨天晚上去称了下是110了，今天下午3点的样子又去称了下是106了，我在第一天的时候早上吃了一根黄瓜和鸡蛋中午也吃了黄瓜和鸡蛋，下午实在受不了了，期间吃了一个犁，3颗提子，晚饭真的不想吃黄瓜了吃了2个苹果当的晚饭第二天吃的是早上一根黄瓜一个鸡蛋，中午是1跟黄瓜 2个鸡蛋，期间吃过一个苹果，下午2点的样子又吃了一个犁，晚饭吃的是1个苹果， Q2 我查了很多，都说是不去皮的好，但是你千万要记得洗干净呢，

我明天再坚持1天就可以了，我的效果我很满意啊，希望你也可以，记得减完之后不能暴饮暴食啊，

热心网友时间：2022-06-27 13:00

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

辅助运动使线条更佳

如果能做一定的运动，效果会更好！

1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

减肥总结

我就成功了，从140瘦到了120，但好像不止用一个星期吧，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

热心网友时间：2022-06-27 13:00

Q1；第一周应该是只能吃黄瓜鸡蛋的，但是减肥法都是人想出来的，如果实在饿的不行，吃苹果！
Q2；黄瓜去皮不去皮影响不大，随你便咯～！

热心网友时间：2022-06-27 13:01

早餐和午餐要少吃，但是不能不吃．晚上那餐就吃黄瓜和西红柿吧．．