经常一次性吃了很多根香蕉会怎么样,

发布网友发布时间：2022-05-05 12:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:57

有，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉有助降低血压营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。并非人人适宜吃香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。今天才在生物报纸上看的。

热心网友时间：2022-06-27 12:57

会发胖，也会拉肚子因為香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉要变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间內并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥时的优良食品。但如果是从另一个角度来看，由于香蕉含许多淀粉，因此热量当然不会少到哪里去，所以如果吃太多，仍然会发胖的!! 而如果你正在减肥时期，其实香蕉仍然可适量食用，但如果想要把它当成减肥的唯一食物替代品，小心是会愈吃愈胖喔，因为减重是否能够成功，最重要的还是总热量攝取是否降低及运动的问題，而各种食物都有利弊存在，所以想要吃又不发胖，最好的方式就是均衡攝取饮食

热心网友时间：2022-06-27 12:58

时间久了肠胃会变差。动不动就拉肚子。。一天一条香蕉有美容的功效。但多了会对肠胃不好。暂时还不发觉，但时间长了就会觉得/
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热心网友时间：2022-06-27 12:58

香蕉有润肠道的效果,吃多了,上厕所就会多! 也没什么坏处,就是把胃撑大而已~

热心网友时间：2022-06-27 12:59

香蕉是高热量的食物,只适合在早晨吃.吃多了会增肥的.