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肚子腹肌轻轻一按就疼,而且腰部肌肉包括胸肌一按就疼,已经有些年份了。

发布网友 发布时间:2022-05-05 13:07

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-08 16:10

估计是肌肉筋膜炎了。那是长期以来运动过量还有没放松休息的结果。去除它的方法是运动完要放松,可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去,还有采用按摩,经泡热水,热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。这样子也有助于快速恢复。

热心网友 时间:2023-10-08 16:11

如果是训练后就很正常。如果平时没有任何活动就疼,就只能去请教医生了。
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