高温剧烈运动后男生喝冰水死亡,在剧烈运动后有哪些事情不能做?

发布网友发布时间：2024-03-13 12:12

共2个回答

热心网友时间：2024-08-07 17:41

1、运动后不要马上洗澡运动后，很多人都会习惯马上洗热水澡。运动时，体内的血液流动会加快，心跳也会随着运动而加快。如果立即洗热水澡，肌肉和皮肤的血液循环会不断加快，从而导致身体其他器官供血不足。 2、运动后不要立即坐下休息。无论您是参加有氧运动还是无氧运动，运动后都会出现身体疲劳和肌肉酸痛。不要现在就坐下来休息，这样会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加剧肌肉疲劳。

热心网友时间：2024-08-07 17:41

不能吃冷饮，也不能吃雪糕。不能喝凉水。不能参加一些活动，不能继续做一些剧烈运动。