...一些素菜,不吃肉。晚餐也一样。可以减肥吗? 求正解。求大神!_百度...

发布网友发布时间：2024-03-13 00:43

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共5个回答

热心网友时间：2024-03-14 22:47

绝对不可以。不健康的减肥方法只会有反效果
早餐是一定要吃的，午饭可以少吃一点，晚饭也可以少吃，但是不能一餐都不吃肉，肉里有身体需要的营养物质。

热心网友时间：2024-03-14 22:53

早餐是最最重要的，你这样做不利于健康，我觉得还是早餐多吃点，午餐晚餐少吃点好

热心网友时间：2024-03-14 22:54

不可以。。。早餐是减肥必吃的，中午的肉类是适当吃，不可以不吃，晚餐可以不吃米饭，吃点面条，或者喝粥，千万不要吃夜宵。。

热心网友时间：2024-03-14 22:54

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友时间：2024-03-14 22:50

早饭必须吃要不然会反弹会得胃病。。
中午吃之前喝一杯水会减少食物的摄取量
晚餐最好别吃多运动多吃水果蔬菜

运动和餐饮结合才是王道！

...一些素菜,不吃肉。晚餐也一样。 可以减肥吗? 求正解。求大神!_百度...

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