探瘦全餐饼口酥有人吃过吗?是不是真的有效?会不会反弹?

发布网友发布时间：2024-03-13 10:19

共2个回答

热心网友时间：2024-04-23 16:39

吃过一个月探瘦全餐饼口酥，瘦了13斤，感觉还是挺有用的，目前没有再胖回去，准备继续坚持吃一段时间看看效果。

热心网友时间：2024-04-23 16:40

减肥不反弹的5个饮食原则?
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，
甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，
等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，
狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况
。　　2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，
不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。
　　3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。
最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。
这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。
　　4.把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少20下。
而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，
跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，
怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。