脚踝严重扭伤后如何恢复;要多常时间才能运动?

发布网友发布时间：2024-03-13 00:24

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热心网友时间：2024-03-14 23:08

按你提问的时间计算，到现在已经有一个多星期，偶尔作痛是正常的。建议用
"云南白药喷雾剂"
活血散瘀，消肿止痛。或
"都活舒-独活止痛搽剂"
止痛、消肿、散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛等。以前打球不小心伤了，效果都挺不错，现在这都成了我的常备药物。后一种如果能买“独活舒”更好，不过很多药店都没有。价位也还合理。
“伤筋动骨一百天”的老话不是没道理的，前三个月感觉到自己能运动了，但偶尔转向奔跑、起跳落地后都会有隐隐作痛之感，影响发挥。球瘾犯了也忍着点，较少运动量。放心，康愈后和以前一样牛B。
祝愿你早日康复！