女性雌激素下降身体会有什么症状

发布网友发布时间：2022-05-05 09:23

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热心网友时间：2022-06-27 06:26

女人雌激素水平低，可能会导致月经周期紊乱，或者月经量少，月经经期延长。还有可能会出现潮热盗汗，心烦等。
补雌激素的方法
第一种：南瓜。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
第二种：鸡蛋。
鸡蛋中含有的胆固醇是人*造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
第三种：大豆食品。
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
第四种：卷心菜。
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
第五种：坚果。
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
第六种：植物雌性激素。
这方面的代表就是思妍金巢安，坚持服用一段时间，不仅能补充雌性激素，还能平衡体内的激素水平，让内分泌均衡。

热心网友时间：2022-06-27 06:26

皮肤长斑点，爆痘等，皮肤变差。
*下降，性冷淡，内分泌失调