掸炝鱼鳃腰片的热量是多少?

发布网友发布时间：2024-03-05 00:58

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热心网友时间：2024-03-07 12:11

掸炝鱼鳃腰片的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。
每100克掸炝鱼鳃腰片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

掸炝鱼鳃腰片怎么做?

主料：猪腰子 500克辅料：黄瓜 75克冬笋 70克木耳(水发) 20克调料：黄酒 10克味精 2克盐 3克酱油 15克香油 20克姜 10克各适量掸炝鱼鳃腰片的做法：1. 将猪腰子用刀冲开，撕去外皮，片净腰臊，用凉水漂洗干净；2. 将猪腰光面朝上，顺长划两刀（不要划透），坡刀...

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