阴虚应注意什么

发布网友发布时间：2024-03-05 07:30

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热心网友时间：2024-03-11 20:14

阴虚应该注意以下几点：

1、平时清淡饮食，忌食辛辣、油腻、煎炸等容易引起上火的食物。可以多吃一些生津养阴的食物，如百合、黄瓜、银耳、西瓜、木耳、山药等。

2、注意保持充足的睡眠，不要熬夜，减少精神压力，做到心情恬淡，这样有助于阴津的恢复。

3、阴虚体质的恢复是需要一定时间的，最重要的是服用博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而更快的使阴虚恢复。

热心网友时间：2024-03-11 20:14

平时注意多喝水，运动要适度，不要过力。饮食上滋阴为主，少吃过于油腻的食品，平时可以服用六味地黄丸来调理这种体质。