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益起动捐赠400千卡能量要多少步
发布网友
发布时间:2024-03-04 14:04
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热心网友
时间:2024-03-08 01:00
10000步,正常情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。
每天10000步,一定会瘦,不仅减少饮食,合理的运动也可以帮我们提高身体素质和身体的新陈代谢率。最好是控制饮食为基础,再加一些适量的小运动。走路是最好的锻炼方法,每天6000步是为了平衡摄入和消耗的比值,如果是为了减重,每天10000步。
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