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本人169CM,110斤。想要增肌,请问一周进行几次有氧运动,一次多长时间...

发布网友 发布时间:2024-03-04 07:11

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-03-07 17:53

增肌需要无氧 做有氧时做类似hiit哪种高强度的 一周两到三次 无氧一周6次

热心网友 时间:2024-03-07 17:48

想增肌就先别做有氧了

热心网友 时间:2024-03-07 17:51

增肌的话 需要结合无氧的
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