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我18岁了1米7几 我就是骨头比较细,如何补钙?
发布网友
发布时间:2024-03-05 01:52
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2
个回答
热心网友
时间:2024-11-16 07:55
我也十八岁,现在175,其实骨头的大小主要和先天有关,对于如何长高,可以多打打篮球,做引体向上,反正多运动可以刺激生长素的分泌,饮食要合理,多吃水果(苹果、香蕉、菠萝、葡萄),鱼类、豆类,再加牛奶。
热心网友
时间:2024-11-16 07:56
多吃排骨,鱼汤, 少喝碳酸饮料,和牛奶。多运动。 一切OK。
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