多吃什么食物,既养胃又能帮助消化?

养胃的食物和促进消化的食物不完全相同，这个是需要注意的。比如说山楂可以促进消化，但是多吃山楂却容易伤胃;再比如西红柿也可以帮助消化，却由于性质偏寒，因此胃寒的人也不可多吃西红柿。因此，这个问题要根据每个人不同的情况来进行分析。一般来说，可以喝点小米粥，既可以养胃，也可以帮助消化。二、胃...

1、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。2、包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。3、猕猴桃。还有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，膳食纤维有助于消化系统正常运作和废物提取。平时可以多选择新鲜的蔬菜和水果，注意三餐...

1、山药：在冬季多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。2、卷心菜：卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、...

1、小米粥 很多人都知道小米粥是很养胃的食物，也是我们日常生活中很常见的食物。我们的一日三餐，都需要经过胃部的消化以及吸收。小米粥就可以很好改善胃部的消化，尤其是对于胃部疼痛的人，喝小米粥可以很好的缓解胃部疼痛。小米粥还对胃黏膜有很好的修复作用，促进胃液。2、红薯 红薯很多人都喜欢吃，烤...

一、高营养食物 养胃助消化的食物包括各种高营养食品，如牛奶、豆浆等。这些食物富含蛋白质，能够保护胃黏膜，减轻胃部不适。二、新鲜蔬果 新鲜蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。三、粥类食物 粥类食物如小米粥、南瓜粥等，易消化...

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。4.猴头菇 猴头菇最大的功效就是可以养胃，因为猴头菇中含有很多的矿物质和维生素，而且还能起到抗菌的作用，所以对胃溃疡胃炎...

胃是我们最重要的消化器官，我们吃的任何食物都要首先经过胃的消化，才可以慢慢被吸收，所以养胃是很重要的，很多人不注重养胃，会容易出现各种胃肠道疾病。那么，一般养胃吃什么食物比较好呢？吃什么食物既养胃又补胃呢？养胃要注意些什么呢？1、牛奶润肠胃牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于...

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。6、石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于...

养胃又容易消化的食物：1、甘蓝，因甘蓝中含有多种维生素，被誉为“天然胃菜”。2、红薯，红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌。3、南瓜，对于养护脾胃有很大的好处。4、小米，能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象。对于胃不好的人群来说，就是要防止不良饮食习惯对肠胃的刺激，...

2、菠菜 菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是肠道蠕动的必需品。所以,多吃菠菜可以促进肠道蠕动,防止便秘。而且,菠菜中还含有促胃胰腺分泌的成分,可以帮助胃部消化,促进新陈代谢,增加食欲。3、马铃薯 马铃薯营养丰富,具有和胃、健脾、益气的功效,可以预防和治疗多种疾病,还有解毒、消炎的功效。中医认为,...