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弯腰驼背毁身材,什么动作能拯救低头族困扰?

发布网友 发布时间:2024-03-07 11:39

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-03-09 14:36

没事多做颈部运动,在饭后可以靠墙紧贴墙壁站立半小时,平时走路的时候注意挺胸抬头。

热心网友 时间:2024-03-09 14:39

热心网友 时间:2024-03-09 14:42

首先可以进行有氧运动,比如说像跑步或者是仰卧起坐,这样的运动都能够拯救低头族的困扰。

热心网友 时间:2024-03-09 14:43

坐姿脊柱扭转、十字挺身、颈椎肌肉训练、仰卧开胸等。
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