体质弱,缺乏锻炼是运动损伤的客观原因吗?

发布网友发布时间：2024-03-08 17:15

共1个回答

热心网友时间：2024-03-08 21:26

是。
体质较弱的人开始运动前没有做好足够的准备活动，拉伸、热身等，在开始高强度运动时，肌肉和关节的准备程度不足，容易引发运动损伤。体质较弱的人身体素质较差，肌肉力量和弹性都比不上体质较好的人，在进行高强度运动时，肌肉难以承受负荷，从而容易受伤。

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