不吃早饭对身体好不好呢

发布网友发布时间：2024-03-08 05:42

共5个回答

热心网友时间：2024-03-12 13:10

不吃早餐危害身体健康

　　1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

　　2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。

　　3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。

　　4、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。

　　5、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。

　　6、影响学习和工作能力：大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。

　　7、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

　　8、导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童，全天营养素摄入低于吃早餐的儿童，而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。

热心网友时间：2024-03-12 13:10

当然是对身体不好了，一夜都没吃饭，早饭再不吃，会使身体不能得到足够的营养，不能提供一天所需要的能量，会使身体的新陈代谢过程不能进行，长时间不吃早饭会使体质变差！！！！追问体质指的是什么

热心网友时间：2024-03-12 13:11

绝对不好！早饭必须要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少！

热心网友时间：2024-03-12 13:11

当然不好。一日三餐不能少。你在破坏自己的生物钟追问哦

热心网友时间：2024-03-12 13:12

吃不吃早餐要看个人饮食习惯，可以吃，也可以不吃。如果一直吃早餐，偶尔有一次不吃，对身体不会造成很大的影响，最多就是胃酸分泌多了，肚子会没到中午就咕咕叫；如果一直都不吃早餐，也不会对身体造成很大的影响，我以前旅游的时候遇见过两个不同地方的村子，一个村子一天只吃两顿饭，而且他们都是早晨5点起来就干农活，一直到上午11点左右才吃饭，晚饭一般到5点左右吃，他们的身体各项指标都正常；在就是另外一个村子，一天吃4顿饭，身体的各项指标也正常；所以吃不吃早餐跟平常养成的习惯很重要，对身体最不好的就是一顿饱一顿饥，饮食没有规律，导致胃酸有时分泌，有时不分泌，整个系统都乱掉了。总之一句话：年轻的时候养成一个良好的饮食习惯，年老的时候保持以前养的饮食习惯！希望对你有所帮助，如有不对之处，还请多多包含。