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做俯卧撑时胸肌没感觉 倒是三角肌和肱三头肌很有感觉 是动作不标准,吗...
发布网友
发布时间:2024-03-08 05:18
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热心网友
时间:2024-03-11 12:22
首先要明确一点,俯卧撑有很多种方式,锻炼刺激的部位也是不同的,比如窄距俯卧撑对手臂肱三肱二的刺激较大,对于胸肌的刺激就比较小,反之对胸部肌肉刺激比较大,在锻炼的时候,要经常进行变化,具体还需要你在做俯卧撑的过程中体会
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