早餐稀饭和馒头午餐稀饭和一个鸡蛋晚餐稀饭这样能减肥吗

发布网友发布时间：2024-03-09 04:32

共4个回答

热心网友时间：2024-03-11 11:46

最佳答案检举你好：
那样不太合理。
早上要吃的好，早餐是一天当中最重要的所以要吃好，再加一两个鸡蛋会比较好。主要是在保障人体所需的能量的同时，补充人体必须的蛋白质
中午要多吃蔬菜，要吃饱。补充人体必须的维生素。
晚上就随便吧，到睡觉的时候不饿就好。
吃的最高境界就是营养均衡。七大营养素的均衡。

热心网友时间：2024-03-11 11:42

额。。能减肥，但是营养会不够哦。

热心网友时间：2024-03-11 11:44

米主要为淀粉
建议楼主将稀饭改为杂粮粥这样多种杂粮谷类在一起营养价值会大大提高也不会只有摄取淀粉及炭水化合物了。

热心网友时间：2024-03-11 11:42

减肥要有个度哦，这样的话只有碳水化合物和蛋白质反而对身体不好。多吃些含有丰富的纤维素和维生素的食物，多运动，不要总想着减肥，保持身体健康最重要~