发布网友 发布时间:2022-05-05 15:06
共6个回答
热心网友 时间:2022-06-27 16:04
合理安排饮食,不要吃太多、太腻、太饱、太快热心网友 时间:2022-06-27 16:04
你想健康吗?那就跑步吧!热心网友 时间:2022-06-27 16:05
每日早晨练习,少吃零食。热心网友 时间:2022-06-27 16:05
一方面,既然小学里没怎么上体育课,那么就要好好利用初中里的体育课了。体育老师安排的绕操场跑步要认真完成,平时也可以利用上下楼梯来加强体质锻炼,周末可以与父母或伙伴一起参加球类的活动。另一方面,俗话说,治标不治本,加强锻炼的同时,还要安排合理的膳食。少吃油腻、辛辣的食物,多吃水果蔬菜,一日三餐定时定量。——————————希望可以采纳!热心网友 时间:2022-06-27 16:06
吃好点 坚持跑步 做些锻炼 可以买点补品吃。。。热心网友 时间:2022-06-27 16:07
坚持每天跑,锻炼耐力,