冥想后做梦多了

发布网友发布时间：2022-05-05 14:49

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热心网友时间：2022-06-27 15:41

日有所思夜有所梦而已，切勿过度解读，庸人自扰

热心网友时间：2022-06-27 15:41

网络大师回答：
作者：Sam ZZZZZ
链接：https://www.hu.com/question/29726305/answer/127259018
来源：知乎
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开始冥想训练才只有两周。
没有开始冥想训练之前，我是一觉睡到天亮很少做梦的人。
现在晚上睡觉前会冥想15分钟。
自从开始冥想之后，就很明显的发现，天天晚上都会做梦。
往往都跟日常所思所想有关，有的时候是很激烈很深刻很长很细节的梦。
夜里会醒来好多次，刚刚从一个长长的梦里醒过来，再睡下，又是一个长长的梦。
自从开始冥想以来，天天如此。
也查找了一些资料，有些人说，这是冥想刚开始，觉知力提升，但是大脑还不适应，过度活跃的体现，慢慢习惯了就好了。
有人说，这些梦是你意识里压力和烦恼的投影。没有冥想之前，这些声音被大脑里的杂音覆盖，默默的为你的身体和心灵施压，你却不自知。冥想的训练帮助你变的对意识里的这些声音更敏感，层层的杂音褪去后，这些声音就变成梦的形式出现。所以说，如果这些声音代表的问题能够在生活中被解决，梦也会消失的。
不论做梦的原因是什么，我看到的数据是。因为冥想而开始高频率的做梦并不是个别现象，很多人都有体验。但也有很多人并不受此影响。
因为冥想而导致睡眠质量下降，真的很烦恼。在梦中常常要面对，在生活中都不愿面对的问题，更是糟心。但是冥想带来的好处是，心情更平静，心智不再轻易被被情绪左右，看事情更清晰有条理。我还是会继续冥想训练，希望当我对生活有更好的掌控后，可以不用再做梦。