晚上吃瓜子有助于减肥还是不利于减肥阿？？？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:55

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热心网友时间：2023-05-24 20:16

不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。

热心网友时间：2023-05-24 20:17

如果只吃香蕉，不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。
一想吃东西，就吃瓜子……会上火的，大热天的，吃点别的吧，黄瓜啊，西红柿啊，什么的，减肥，补水又美白，番茄里的茄红素还可以防晒。是夏天最好的餐后水果（蔬菜）