吃丝瓜有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:48

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热心网友时间：2022-06-18 19:17

吃丝瓜的好处
1、美容养颜
丝瓜素有“美容水”、“养颜第一瓜”的美誉，是不可多得的美容佳品。这要归功于丝瓜中的含有的B族维生素和维生素C。B族维生素能够预防皮肤老化，维持肌肤弹性，维生素C则可以嫩白肌肤，消除色斑并减少色素沉着。此外，丝瓜黏液中还含有大量保湿因子，可以缓解肌肤干燥紧绷，去除皮肤细小皱纹。
2、强健心肌
现代医学检测发现，丝瓜中含有只存在于参类药材中的皂苷类物质，这种物质有较好的增强心肌、强健心脏的功能。
3、抗过敏
药理研究显示，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有预防作用。研究人员在丝瓜组织培养液中还提取到一种抗过敏的物质——泻根醇酸，具有较好的抗过敏作用。
4、抗衰老
丝瓜中含有丰富的黄酮类化合物，如植物黏液、丝瓜苦味素，以及维生素C、B族维生素等成分，能够促进机体新陈代谢，增强人体免疫力，并有助于延缓衰老。
5、预防便秘
丝瓜含水充足，同时含有较多的膳食纤维，食用后可为机体补充水分，润滑肠道，有助于改善便秘。另外，丝瓜中含有的黏黏、滑滑的多糖类物质也可以帮助通便，预防便秘。因为这种物质能够维护肠道中的菌群平衡，促进肠道蠕动。
6、降血脂
丝瓜里含有的多糖类物质除了具有预防便秘的功能外，它还能够吸附部分脂肪、胆汁酸等，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而可以起到降血脂的效果。

热心网友时间：2022-06-18 19:18

　　吃丝瓜的好处：
　　1、抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
　　2、健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年*脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
　　3、抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

　　适合人群：
　　丝瓜一般人群均可食用。
　　1.月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
　　2.体虚内寒、腹泻者不宜多食。