冬天手脚冰冻怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-21 08:04

共2个回答

热心网友时间：2023-07-13 09:15

1、保暖脚部。“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。
2、冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。

热心网友时间：2023-07-13 09:15

手脚冰凉可以适当的用点生姜、红糖、羊肉等煮汤喝，效果不好再服用点桂枝汤进行治疗。可以适当的多吃羊肉、韭菜、大枣、龙眼肉等，必要时也可以结合附子理中丸进行整体调理。平时多注意保暖，避免冷空气对身体的直接刺激，多食用一些足够热能的食物，少吃生冷的食物。另外还可以配合温中散寒的中药泡脚治疗，可以选择生姜、干姜、肉桂、藏红花等。
1、冬季温补需内调。寒冷的冬季，注意要饮食均衡，适当多吃点牛羊肉等肉类食物可补阳气，另外，韭菜、大蒜、洋葱也有助于增长阳气，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物具有补肾的功能。2、养成良好的生活习惯。生活习惯不健康，也是导致阳气不足的原因之一。冬季天寒地冻，应尽量早睡晚起，有运动习惯的人应顺应自然规律，等太阳升起再进行体育锻炼，运动也不宜过量，以身体热起来微微发汗为佳。同时，外出需注意头部、颈部、腰部、膝盖、脚踝这5个部位的保暖。也有一些人，喜欢在天冷的时候喝点酒暖身，但需注意饮酒要适度，过量饮酒会使体内阳气外泄、体外寒邪入侵，还可能引发感冒、关节疼痛。3、手脚怕冷或许与这些疾病有关。“三高”人群往往比较怕冷，“三高”容易引起动脉硬化，导致四肢末梢供血不足，手脚发凉。糖尿病患者血糖控制不好，出现并发症糖尿病足，也会带来周围神经病变和皮肤温度低等下肢供血不足的症状。与此同时，心功能不全者，也更容易为严寒所侵袭。心功能不全、心衰的患者，心脏的泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，因而四肢会更加怕冷。