晨跑早上多少点最好

发布网友发布时间：2022-04-21 08:02

共4个回答

热心网友时间：2023-06-28 10:44

一般的话早上6:30-7:30左右就可以了

跑步前最好喝点东西
跑步结束，休息一下，让后半小时后开始吃东西
祝福你好运

热心网友时间：2023-06-28 10:45

6点到7点为肠道排毒期，应该上厕所，7点到8点跑追答八点到9点为小肠吸收营养期，应该吃完饭

望采纳

热心网友时间：2023-06-28 10:45

6点半到7点半

热心网友时间：2023-06-28 10:46

6点吧

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