红豆薏米茨实茯苓粥的做法

1、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。2、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。4、加入山药。5、加入冰糖。6、加适量的热水，内胆放入电压锅中。7、加盖按下煮粥...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

- 清水 适量 做法：1.茯苓、芡实、薏米、红豆清洗干净后浸泡2小时泡发备用。2.糯米洗净后泡水1小时备用。3.将泡发好的茯苓、芡实、薏米、红豆和泡水后的糯米放入电饭煲中，加入适量的清水，调成煮粥模式，开始煮粥。4.待粥将近煮开时，加入适量的冰糖，搅匀后继续煮。5.煮至粥的糯米熟烂，粥变稠...

步骤：1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!2、豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以看个人喜好。4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加...

1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要...

1、薏米芡实山药粥食材。2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3、薏米芡实粉提前用水泡。4、青豆焯水一下备用。5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。6、放入青豆在煮3-5分钟即可。7、粥...

做法 1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入...

加不加冰糖，根据自己口味，想加就加，不想加就不加，。血糖高的就不加。完全自己做主。

主要功效健脾除湿。三者等量配制即可，也可按照2：3：3比例配制，要求并不严格。

1. 原料准备 准备100克红豆、50克薏米、30克芡实、20克茯苓、适量的冰糖和清水。2. 浸泡 将红豆、薏米、芡实、茯苓分别洗净后，放入盆中，加入适量清水浸泡4-6小时，以便更好的煮熟。3. 煮粥 将泡好的红豆、薏米、芡实、茯苓倒入锅中，加水煮开，后用文火煮60分钟左右，至豆类变软，开芡而稠，...

1、提前准备好红豆和薏米。2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。3、提前将芡实解冻，洗干净后沥去水份。4、将红豆薏米，连同浸泡的水一起放入锅内。5、再加入清水，...