感冒咳嗽吃什么菜最好

发布网友发布时间：2022-04-21 08:01

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热心网友时间：2023-07-08 07:42

感冒是常见的疾病，感冒的症状有发烧、头晕、出汗等症状，那在感冒发烧时吃什么菜最好呢?感冒时多喝水，吃清淡的粥，不吃油腻，大鱼和大肉，多休息，保持睡眠。
　　1、多吃新鲜蔬菜和水果。例如：白菜、菠菜、芹菜、萝卜、雪梨冰糖水，绿豆，生姜、其他肉类食物(但肉类食物不宜吃太多，因为它们是酸性食物，吃太多对身体不好，应多吃菇类食品，它们可以增强抵抗力。
　　2、不应该吃油腻的食物和贝类等海鲜。
　　3、发烧时，多喝温水，多睡一觉，盖上被子，如果是风寒感冒，那出一身汗以后，第二天会特别的轻松，同时保持房间通风。
　　4、多吃谷物，如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
　　5、多喝姜汤，可以帮助祛湿和预防感冒。