豆浆南瓜可以一起吃吗
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发布时间：2022-05-06 10:15
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热心网友
时间：2022-06-29 18:25
秋天是南瓜和花生丰收的季节，老话常说“顺时而食”，其实就是让我们顺应天时，吃应季的食物，秋天的南瓜成熟度高，甜度也高，营养价值也是一年中最高的时候，南瓜的口感软糯清香，维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富，花生中油脂含量丰富，有很好的补血效果，用两者和行都一起打豆浆喝，能提高人体的免疫力，还能改善秋燥的症状，帮助消化，营养价值简直比牛奶还要强。
这几天我连着打了好几天的南瓜花生豆浆喝，南瓜是超市里买的整根的老南瓜，超市做活动，整个买才合几毛钱一斤，花生是家人寄来的，不花钱，但是情谊深重，配上我自己买的黄豆，打出来的豆浆颜色超级漂亮，大人孩子都喜欢喝，纯黄豆的豆浆在我家很少看到，做豆浆的时候，搭配上五谷杂粮，不但营养价值更高，口味上也更丰富，大家不妨收藏下，抽空打给家人喝。
【南瓜花生豆浆】
用料：南瓜120克，黄豆30克，花生15克，清水适量。
步骤：
1，我用的是这样的老南瓜，现在这个季节十分常见。
2，切一块老南瓜，去皮去内瓤后的重量大约为100克，然后取30克黄豆，15克花生，这是个大概的用量。
热心网友
时间：2022-06-29 18:26
南瓜与豆浆蒸煮的功效
七十岁陈太太十年前发生退化性膝关节炎，到各大医院求医，还打了玻尿酸，但一直没有效果。
正在医生建议她做人工关节时，陈太太得到了此秘方，她持续吃三个月后慢慢好转，现已可到处旅游。
南瓜与豆浆蒸煮防治退化性膝关节炎!
退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成，它不但使软骨磨损，也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗，严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。
哪些人容易得退化性关节炎呢?
肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人，都是医学界认为的高危险群。
预防退化性膝关节炎秘方
1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。
2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内，放入电锅，外锅放八分满量杯的水，按下开关蒸煮。
3、煮好后当早餐吃，还满好吃喔!要持续天天吃，可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。
4、如已经有严重退化性膝关节炎者，在晚上九点再吃一次，持续吃三个月就有明显好转。
把主食换成南瓜功效
南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。据报道：
日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，因而南瓜成为风靡日本的天然食品。
南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。
南瓜花含95%的水分，其所含热量(16千卡╱100克)较低。但南瓜是维生素A的优质来源。对有意控制热量者，在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。南少林火功推拿研究所提示：现代医学研究，南瓜还可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为“防癌食物”之一。
热心网友
时间：2022-06-29 18:27
南瓜和豆浆蒸煮，可防治退化性膝关节炎与防癌、降血糖。南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时南瓜有解毒消肿的功效，吃南瓜可利尿。南瓜粥还是典型的养胃食物，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。
南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。古人认为"南瓜为补血之妙品"，其补血功效除了来自于铁元素之外，其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。同时南瓜有补中益气的功效，能起到气血双补的作用。
南瓜的高钾低钠、富含果胶、含有粗纤维等特性，赋予了它有调理高血压、高血糖和高血脂的功效，其中丰富的果胶和微量元素钴起到了降低餐后血糖的作用，但是因为南瓜热量高，糖尿病人要控制摄入的量。现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。
便秘、宿便、痔疮等是肠道健康的杀手，南瓜中的膳食纤维分为可溶性的果胶和不可溶的粗纤维，可该改善便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间。 常吃南瓜还可以增强身体免疫力、消炎止痛、收敛肺气和护肝肾等功效。南瓜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C等。
南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为防癌食物之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。南瓜子对人体子宫颈癌细胞培养株JTC26 在体外筛选有抑制作用。南瓜子有遏抑日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用，用以治疗血吸虫病、驱除蛔虫。
