饮食健康保健知识:香蕉空腹吃可以吗?▂▃▅▆████◣+◢███▆...

发布网友发布时间：2024-04-23 07:44

共2个回答

热心网友时间：2024-04-28 04:41

吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。　　
　　吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不适宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉来减肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。
　　空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

热心网友时间：2024-04-28 04:41

香蕉适合在运动期间吃，平时没事要吃的话，建议饭后1小时以后吧。
香蕉提供较高的热量，网球运动员，比如法网，澳网那些选手比赛途中都会吃香蕉和运动饮料补充体能，当你在运动中需要补给的话，就吃点香蕉，喉咙干涩的时候效果更好。
平时没事的话，尽量控制量吧。