节食减肥明明有那么多副作用,为什么还会有人尝试?

发布网友发布时间：2022-05-06 08:15

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 02:35

现代人的生活越来越好，饮食越来越丰盛，物质生活越来越丰富，而随之也带来了一些问题，比如亚健康状态、肥胖等等。由于肥胖的人群越来越多，加入减肥队伍的人也随之增加。而在减肥这个问题上，由于存在一些误区，导致很多人的减肥之路都并不顺利，不是减不下来，就是减肥之后迅速反弹。

五花八门的减肥方法

对于减肥的方法，可能有的人能一下子说出很多种来。很多人由于懒惰，不愿意通过运动来减肥，于是听信了一些极端的节食减肥法，比如一周吃苹果减肥法、过午不食法等等，由于侥幸心理作祟，他们企图通过这样看似容易的方式就能成功减肥，而殊不知投机取巧永远不会成功，这样的减肥方式也达不到真正减肥的效果。

节食减肥的副作用

节食减肥看上去对身体没有什么伤害，而如果真的长期坚持下去的话，可能减肥不成，反而会使身体造成损害。节食减肥法主要就是通过减少摄入的饮食，来企图达到减肥的效果。其实，每个人的身体都需要一定的能量来维持正常的代谢，这个基础代谢是人每天最低摄入的热量，如果摄入的能量低于基础代谢，身体就会变成低耗能状态来应对低热量的“危急”。而那些觉得节食减肥有效果的人，不过是通过节食减去了身体中的水分，而且一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。

最好的减肥方式是：控制饮食，合理锻炼

科学而又健康的减肥方法，永远只有一种，那就是健康合理的饮食，和适当的体育锻炼。只有这两者相结合，才能健康的减去脂肪，并且整个人的身体素质都会随之提升。而企图偷懒通过省力气的方式来减肥，往往达不到效果，还反而伤害自己的身体。

热心网友时间：2022-06-29 02:35

因为节食减肥见效比较快呀，别的方式比较慢，时间比较长久，所以节食减肥即使有很多副作用也有很多人选择

热心网友时间：2022-06-29 02:36

虽然节食减肥有副作用，但是如果不节食的话，肯定不会减肥成功的，也就是说如果想要减肥成功，节食是必须的。

热心网友时间：2022-06-29 02:36

大家都爱美，减肥可以让自己变得更加漂亮，有漂亮衣服可以穿。节食不需要花钱，就可以减肥，大家都认为肥胖是因为吃太多变胖。

热心网友时间：2022-06-29 02:37

这是因为运动减肥坚持下去的难度很大，节食减肥相对简单一些，所以会有人愿意尝试。