发布网友 发布时间:2022-05-06 07:43
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-08 17:34
变瘦(正常范围内)是好事,代表身体中火大提升水大减少,生命变得年轻。单盘2小时以上在练双盘,建议看看南怀瑾先生教打坐(一般人双盘的姿势都不对,重点是脚和身体的相对位置)的视频热心网友 时间:2023-10-08 17:34
如果觉得这种单排腿打坐让膝盖受损伤的话,建议可以缩短时间,或者是在每次打坐以后起身活动一下,再进行第二轮打坐热心网友 时间:2023-10-08 17:35
盘腿变瘦是好事没问题,膝盖受不了就要换方法。热心网友 时间:2023-10-08 17:36
你单腿打坐最多坚持30分钟是一一个好的现象,那么如果腿受不了,那就应该换一种方式进行锻炼。追问换那种方式,还有这打坐人变瘦这不是好现象