八宝粥哪个牌子比较好吃呢?
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发布时间：2022-05-06 07:49
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时间：2022-06-29 01:35
八宝粥的做法
因为八宝粥有很多口味的，做法也不一样，所以我们简单的来看一下日常做法：
用料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法：
1、将红豆和花生洗干净，然后用水泡2小时;
2、将泡好的红豆和花生捞出来放入锅中用中火熬煮三十分钟左右;
3、将莲子用水泡2小时后把莲芯去掉，红枣洗净去核，葡萄干洗净备用;
4、将糯米和黑米洗净，用水泡两个小时;
5、然后将煮好的红豆和花生，泡好的莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米和松子仁放入锅中用大火熬煮;
6、等水开后转到小中火熬煮一个半小时左右，但是需要注意的是在熬煮的过程中最好在锅边上放两根筷子，将锅盖担起来，以免水溢出，在熬煮的过程中也需要偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅(要按照一个方向进行搅拌哦，会增加八宝粥的粘稠度);
7、最后加冰糖，稍微搅拌一下，再用小火熬煮三十分钟就好了。
八宝粥的营养价值
1、八宝粥是很有营养的，因为八宝粥的原料都是用粗粮做的，食物众多，对肠胃有很好的滋补作用;
2、因为八宝粥里面含有谷类和豆类，这两种混合在一起可以使蛋白质起到互补的作用，如果少了豆类就会使谷物失去平衡，所以八宝粥可以给人体很好的蛋白质补充;
3、八宝粥里面含有的原料，可以帮助人体健脾和胃、补中益气、抗衰老、健脑益智、补充维生素，使人体吸收的营养成分得到均衡。
八宝粥的功效和作用
1、八宝粥的功效很多，具有亮发，明目，益肝，健脾，和胃，补肾，润肠，养颜护肤，通血，降糖消渴，抑癌抗瘤，调经，养阴补虚等作用;
2、减肥或者身体虚弱着可以食用，也可作为日常养生的食品;
3、八宝粥对于呼吸系统疾病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，内分泌系统疾病，妇科疾病，五官疾病都有很好的辅助治疗效果。
八宝粥的宜忌人群
1、因为八宝粥都是由粗粮制成的，食材比较粗糙，吃进胃里不容易被消化，所以消化能力有问题的人群应该少吃，以免胀气或者刮伤肠胃;
2、因为八宝粥里面的谷物含有草酸和植酸，跟钙元素不合，会压制人体对钙元素的吸收，所以一般贫血缺钙的人群应该少食用;
3、患有泌尿系统疾病，传染性疾病和糖尿病的人尽量少吃八宝粥。
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时间：2022-06-29 01:36
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时间：2022-06-29 01:36
1银鹭。厦门银鹭食品有限公司，八宝粥十大品牌，罐头十大品牌，十大乳饮料品牌，中国驰名商标，福建省名牌产品，中国最具品牌价值500强，中国最具市场竞争力品牌，农业产业化国家重点龙头企业
2、娃哈哈。杭州娃哈哈集团有限公司，饮用水十大品牌，十大八宝粥品牌，茶饮料果汁十大品牌，中国驰名商标，中国制造业企业500强，行业最具影响力品牌之一，中国食品工业科技进步优秀企业，全国质量效益型先进企业。
3、泰奇。是一家专业生产八宝粥类产品企业，成立于1992年，主要以经营天然、方便的罐装食
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时间：2022-06-29 01:37
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时间：2022-06-29 01:38
