小学50米跑步成绩标准是什么样的?
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发布时间：2024-04-17 05:32
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时间：2024-04-18 18:01
小学50米成绩标准如下：
1.男生50米跑步成绩标准，优秀：10.4秒~8.4秒以上；良好：10.6秒~8.6秒以上；及格：12.6秒~10.6秒以上。
2.女生50米跑步成绩标准，优秀：11.2秒~8.4秒以上；良好：11.8秒~9.0秒以上；及格：13.6秒~11.0秒以上。
资料扩展：
50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下，女生50m跑的优秀成绩为8s以下。
世界记录是加拿大的诺万贝利和美国的格林创造的5秒56。由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过终点了，主要是比起跑和加速的能力，所以高水平运动员的差距并不大，在世界的比赛中是不设这个项目的。
50米跑动作要领：
1.摆动腿：
摆动腿是进行50米跑动作的要领之一。要领是积极向前上方摆动，小腿保持伸直并折叠，同时将同侧髋带出。通过摆动腿的摆动动作，可以提高跑步的效率和速度。
2.落地缓冲：
在50米的跑步中，落地缓冲是至关重要的动作。通过保持中位脚先着地，并利用脚掌的着地力量，可以减轻着地时的冲击力，从而避免骨膜炎的发生。
3.摆臂：
摆臂是在跑步过程中保持身体平衡和协调性的动作，通过自然的摆动动作可以更好地发挥身体的潜能，提高跑步的效果和速度。
4.行进间高抬腿：
行进间高抬腿是提高步频的一种有效动作，通过快速摆动手臂和腿部肌肉，可以提高身体的运动效率。
5.蹬地：
蹬地是跑步中关键的动作之一，通过蹬地可以形成身体的平衡，稳固和协调。同时，蹬地的动作还可以提高爆发力和速度。
