如何从148斤减到125斤,不吃药?

发布网友发布时间：2024-04-15 21:54

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 20:52

晚上不吃饭就行

热心网友时间：2024-11-26 20:52

有一个3337减肥法，是节食减肥，要靠意志力，我本来想试试，但实在撑不住；
还有一个是“过午不食”，比较可行。
这两种都是关于进食的，效果第一个超级明显！！！已经有同学实验了~
不过个人比较建议第二种，感觉比较健康~
当然运动应该也是可以减肥的，虽然是最健康的方式，不过见效比较慢，而且也要配合饮食才有效果~
祝你早日瘦成一道闪电~~~

热心网友时间：2024-11-26 20:53

从148到125之间差了23斤，光靠减食是不行的，因为那样会很容易就会有反弹的效果。我的建议是除了采取减食的措施之外，你更加需要增加一些运动，你如果是以为美女的话，我建议参加一个瑜伽班，我知道在安翔桥附近有一家风华国韵还不错。你要是是一个帅哥的话，我建议你可以经常去游游泳啊，或者是骑骑单车什么的都挺好。

热心网友时间：2024-11-26 20:53

多点运动而且要坚持每天跑步半小时以上然后饮食要健康控制好食量

热心网友时间：2024-11-26 20:54

只能运动了