发布网友 发布时间:2024-04-16 09:26
共4个回答
热心网友 时间:2024-05-13 15:26
1.每份情绪背后都有一个未被满足的需求。最近你感觉到父母对你的态度发生了很大变化,让你感受到不被理解、不被倾听,自己的负面情绪得不到他们对你的依托,让你感觉你是不被接纳和认同的。每个人都渴望被看见、被理解、被接纳,更何况你是他们的儿子,28岁已经成年的独立个体的人。只是“关心则乱”,就像对待女朋友一事上,父母着急帮你解决婚姻大事、看到你携手相爱的人,却忽略了这是你的选择,没有考虑你的感受。
不尊重你在选择伴侣时的自由权及切身感受,这让你对独立自主性的需求严肃受到了害怕。是你在心理上感觉很受伤,伴随着的是委屈。允许自己委屈,看见委屈情绪背后自己想要得到父母尊重、理解、接纳的需求。但不要有愤怒的行为,比如与父母冷战、自我否定等。把愤怒当做一份生命成长的礼物,借此培养自己“觉察”的能力,更好的感知自己,也让自己看到更多*,拥有更多选择。
2.与父母进行有效沟通,学会直接表达。尽管你已经28岁,成年,但在父母眼中,还是他们时刻关心、处处保护的孩子。父母的价值,很多时候是在能够“为我们做更多”上体现的。父母最怕的不是你长大,而是你长大了,他们却变得“没用了”。站在父母角度上看问题,理解他们行为背后好的动机,并接纳他们,因为在他们的认知范围内,才做出的那样的行为。
把父母的身份和他们的行为实现分离,并通过有效沟通实现情感的顺畅、问题的解决。抱怨很容易让人产生挫败感,不如直接表达。表达自己的观点和感受,同时也聆听父母,让父母“看见”你已长大,能够自己做决定,并为行为承担对应的责任。
沟通中一定要带着情感的传递,目的是为了达成观点一致,在彼此能力范围内满足对方的需求,共同寻找解决问题的方法。长此以往,你与父母在互动中形成的固有模式,也可以借此机会,一并得到改善。把问题当做问题,只会徒增烦恼,把问题当做良好沟通的契机,便成了资源。
热心网友 时间:2024-05-13 15:27
感到非常压抑,对生活没有信心,对自己很失望,感觉做什么事情都没有意义,没有希望。热心网友 时间:2024-05-13 15:27
如果我是这个男生的话,那么真的会让自己的内心特别的伤感,非常的自卑,很可能也是自己太无用了,所以才会让父母有这样的感受。热心网友 时间:2024-05-13 15:28
内心非常的压抑,感觉自己非常的没有用,会非常的自卑,特别的讨厌父母,和父母的关系特别差。