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今天心里烦了慌是怎么回事

发布网友 发布时间:2024-04-21 17:40

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1个回答

热心网友 时间:2024-04-22 02:55

因为想太多了。
首先,你要放松点,不要一直想着这些事。
你可以跟你的好友说说你的情况,你的烦恼,你的心事,
他们会很乐意去倾听,而且会给你一些意见,至少会安慰你,支持你。
又或者,你可以通过写日志的方式发泄情绪;
又或者,你可以出去走走,散散心,听听轻音乐,
或者运动一下,出身汗,也可以缓解心情;
又或者,你可以去买一堆吃的回去狂吃,用吃来宣泄你的不满,也是不错的方法。
当你成功转移注意力了,那不会那么心烦了。。。
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