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不小心通宵了,怎样才能让自己第二天不困?喝咖啡和红牛没什么作用

发布网友 发布时间:2024-04-20 04:37

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2个回答

热心网友 时间:2024-04-20 07:10

人的精力是有限的,通宵不睡肯定会出现第二天精神不佳的状况,建议你可以少睡一会,至少保证4-5小时的睡眠,以免影响到第二天活动的顺利进行,白天的时候可以少喝点儿咖啡提提神。您可以通过用凉水洗脸来缓解,可以适当的休息几分钟,也会有所缓解困倦的,可以服用茶水等,也可以吃一下巧克力,都会有提神的效果的。但是以后最好避免出现这种通宵或者通宵后还不进行补觉的情况。

热心网友 时间:2024-04-20 07:15

让自己第二天不困就是睡觉
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