大便粗,是便秘吗
发布网友
发布时间：2024-04-20 10:36
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热心网友
时间：2024-04-22 16:44
您这种情况可能是有便秘所引起的。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强*直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。要注意饮食：
在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
祝您早日恢复健康！
热心网友
时间：2024-04-22 16:44
