如果连续一个月只摄入热量和蛋白质,不摄入脂肪,会发生什么事?
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发布时间：2024-04-21 00:58
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热心网友
时间：2024-11-29 01:37
维生素缺乏症
维生素A缺乏症：夜盲症、干眼病、皮肤干燥
维生素D缺乏症：儿童：佝偻病，*：软骨病
维生素B1缺乏症：脚气病、多发性神经炎
维生素PP缺乏症：癞皮病
维生素B2缺乏症：口角炎、舌炎、唇炎、*皮炎等
维生素B12缺乏症：巨红细胞型贫血症
叶酸缺乏症：巨红细胞型贫血症
维生素C缺乏症：坏血病
除了维生素外，矿物质也是人体必需的，你的食物来源里肯定也缺乏。矿物质缺乏症：
矿物质又叫无机盐，是指人体内除碳、氢、氧、氮四种元素以外的各种元素。人体由各种化学元素组成，地壳表层的92种元素，在人体组织中能找到81种。根据元素在机体内含量，可将其划分为宏量元素和微量元素。这些元素对人身体都有重要作用，缺乏矿物质就会给人的身体带来严重影响，几种主要的矿物质缺乏表现主要症状：
一、 钙缺乏症状：
儿童
1、刚入睡时多汗，不易入睡、不易进入沉睡状态。
2、夜惊、夜啼。
3、经常出现烦躁、坐立不安。
4、出牙迟（十个月后才出牙），牙齿排列稀疏。
5、学步晚（十三个月才开始学步）。
6、易抽筋。
7、头发稀疏、方颅、枕秃。
8、龋齿。
9、易感冒。
10、易患湿疹。
11、鸡胸。
12、反应迟缓。
*青少年
1、乏力、烦燥、易疲劳。
2、精力不集中。
3、易过敏、易感冒。
4、易抽筋。
5、龋齿。
青壮年
1、抽筋。
2、腰酸背痛。
3、疲倦、乏力。
4、易感冒。
孕妇及哺乳妇女
1、牙齿松动。
2、腰酸腿疼、四肢无力、经常抽筋。
3、乳汁分泌不足。
4、关节酸痛（经检查不属关节炎）。
5、头晕（经检查不是感冒、贫血）。
6、产前高血压综合症。
老年人
1、腰酸背痛、手足麻木、抽筋。
2、脚后跟疼，腰锥、颈锥疼痛，关节痛。
3、出现驼背，身高降低。
4、牙齿松动、脱落。
5、烦躁、易怒。
6、多梦失眠。
7、易过敏、易感冒。 8、老年性*痒。
二、锌缺乏症状：
1、食欲不振、厌食、偏食及异食癖。
2、生长缓慢，免疫力下降。
3.锌的摄取不足引起皮肤失去光泽与弹性，变得粗糙，出现角化皮肤病（如扁平疣），面部痤疮、脂溢性皮炎、皮屑增多、掉毛、瘙痒。
4、中老年男性前列腺肥大，性腺机能减退。
5、缺锌使*中精子数目下降，造成生育能力下降。
.三、铁缺乏症状：
1、工作效率低、学习能力下降、冷漠呆板、常有心慌、气短、头昏、眼花、精力不集中等症状。
2、缺铁使在寒冷环境中保持体温能力受损，即手脚发凉。
3、缺铁使人体微循环产生障碍，出现面色苍白和指甲苍白、皮肤弹性下降、皱纹增多、失眠健忘、肢体疲乏。
4、铁对头发生长十分重要，古代中医把头发称为“血余”。
5、缺铁易患贫血、口腔炎、易感冒。
6、食欲下降。
7、发育迟缓、抵抗力差。
四、.镁缺乏症状：
1、血清钙下降,神经肌肉兴奋性亢进.
2、低镁导致早搏,房颤,血压升高.
3、绝经后易骨质疏松.
4、镁耗竭可导致胰岛素抵抗
如果你是因为没钱的话，如果我是你，我会把安利蛋白粉卖了，买别的吃，那样还能活的好点。
你这样基本会得癌症
热心网友
时间：2024-11-29 01:37
