农家日常生活中有哪些食物是可以补锌的?
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发布时间：2022-05-06 04:56
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热心网友
时间：2022-06-29 15:17
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
