跑步可以起到缓解高血压高血脂的作用吗?
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发布时间：2022-05-06 03:14
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时间：2022-06-28 13:44
在老年性的问题中，我们最常见的一些就是心脑血管的疾病，大多数是由于基础疾病，高血压高血脂而引起的一系列的其他心血管事件的发生。比如说脑梗塞，心肌梗死以及动脉粥样硬化等。他们都是由于一些基础性的疾病三高或者是四高而引起。对于高血压，高血糖高血脂的防控来说，是非常有必要的，它可以极大地降低一些并发症的发生还可以在很大程度上稳定机体的健康。
对于高血压来讲，他主要就是我们体循环中我们的主动脉的压力增高之后，然后我们社学的阻力也会变大，然后让我们的心脏持续性的收缩，从而满足机体的正常供血，由此这一系列的重复变化之后，我们的心脏就会变得肥厚，从而引起一系列的新机疾病或者是心包疾病在临床症状上，可能会表现出一些心律失常或者是心悸心慌的临床表现。对于高血压的防控来说，最主要的就是进行饮食防控，少吃一些含盐的食物，然后低盐低脂饮食日常生活中减轻一些压力和负担适当的放松自己，不要让自己处于一个焦虑，或者是高紧张的状态下。
对于高血脂的病人来说，他们最主要的也是饮食防控，因为高血脂的发生，主要是由于我们摄入的脂质以及糖类过多之后在体内积聚引起的高血脂。我们的高血脂在血液的指标中，主要分为高密度和低密度高密度越高的时候，代表机体的正常水平倾向度越高，如果说我们的低密度越低的话，证明我们的血脂稳定状况非常的不好，对于高血脂的防控以及缓解来说，最主要的就是管住嘴，然后在饮食上面一定要严格要求自己。
对于跑步可以缓解高血压，高血脂这一情况来说，其实并不完全正确，因为跑步的时候，整个机体处于兴奋状态会让我们的血液加速流动，从而加重心脏的负担，对于高血压来说有可能是一种负担，然而如果说也是一种中等适当的运动来说，是有缓解的作用的跑步的话，整个机体的代谢状况是增高的，那么在新陈代谢的促进一下血液，只有可能会被稀释的更快。
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时间：2022-06-28 13:44
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时间：2022-06-28 13:45
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时间：2022-06-28 13:45
